U savremenom tempu života mnogi ljudi osećaju unutrašnju napetost, ubrzanost ili stalnu mentalnu aktivnost. Telo često reaguje zatezanjem mišića, plitkim disanjem i osećajem unutrašnjeg pritiska.
La Vita pristup usmeren je na vraćanje pažnje u telo kroz vođene meditativne tehnike, svesno disanje i blagi dodir koji pomažu telu da pronađe stanje dubljeg opuštanja.
Šta se dešava kada je telo napeto
Kada osoba duže vreme živi u ubrzanom ritmu, telo može ostati u stanju stalne aktivnosti. Ramena su podignuta, stomak zategnut, a disanje kraće i pliće.
Mnogi ljudi tada osećaju da je teško potpuno se opustiti čak i kada imaju vremena za odmor.
Zašto je važno vratiti pažnju u telo
Kada pažnja ponovo dođe u telo, disanje se često spontano produbljuje, mišići počinju da popuštaju, a telo dobija signal da može da uspori.
Zato su tehnike disanja, meditacije i svesnog kontakta sa telom važan način da se telo vrati u stanje mira i prisutnosti.
La Vita pristup opuštanju
La Vita pristup kombinuje vođenu meditaciju, rad sa dahom, blagi dodir i energetski rad sa telom. Kroz spor i smiren proces osoba postepeno usmerava pažnju sa spoljašnjih pritisaka ka unutrašnjem osećaju tela.
Cilj ovog procesa nije da se nešto „forsira“, već da se stvori prostor u kojem telo može da pronađe prirodno stanje opuštanja i ravnoteže.
Iskustvo opuštanja
Mnogi ljudi tokom ovog procesa primete da disanje postaje sporije, telo lakše, a pažnja mirnija. Svaka osoba ima svoje iskustvo, ali zajedničko je da telo dobija prostor da uspori i da se ponovo poveže sa osećajem unutrašnjeg mira.
Za koga je ovaj pristup
La Vita pristup namenjen je osobama koje osećaju potrebu da uspore tempo, da se ponovo povežu sa svojim telom i da kroz vođenu meditaciju, svesno disanje i blag dodir pronađu dublje stanje opuštanja.
Ovaj proces može biti koristan za ljude koji:
*osećaju napetost u telu
*imaju ubrzan tempo života
*žele prostor za mir, tišinu i unutrašnju stabilnost
*žele da kroz meditaciju i rad sa telom razviju dublju prisutnost
Za koga ovaj pristup nije namenjen
La Vita tretmani nisu namenjeni osobama koje traže medicinsku dijagnostiku ili lečenje zdravstvenih stanja.
Ako osoba ima ozbiljne zdravstvene tegobe, važno je da se najpre obrati svom lekaru ili odgovarajućem zdravstvenom stručnjaku.
Važna napomena
Ovaj pristup nije medicinski tretman i ne predstavlja zamenu za pregled, dijagnostiku ili terapiju koju pruža lekar ili drugi zdravstveni stručnjak.